Qué es alineación corporal

La Alineación Corporal es una técnica de reeducación biomecánica, energética y respiratoria que nos permite optimizar el rendimiento en cualquier actividad física, buscando siempre alcanzar un poco más, y sabiendo que siempre hay todavía, un poco más.

CONTACTO

Tel: 15 4 176 7485
Zona: Rodríguez Peña y Corrientes.
@: alejandracasas_@hotmail.com
Nombre: Alejandra Frecia

Alineación energética.

Cuando hablamos de energía estamos trascendiendo el plano de lo terrenal, estamos hablando del cosmos (orden) universal, del universo cósmico. De nosotros como cuerpos en el universo. Cuerpos celestes siguiendo un orden universal en un espacio universal donde no existen los valores relativos. No hay arriba ni abajo, ni izquierda o derecha, o delante o detrás.
Sólo dentro y fuera, interior y exterior.
Por lo tanto, no tiene sentido alguno hablar de mandar la energía arriba o abajo. La dirección de la energía va de adentro hacia afuera. Enviando toda nuestra energía como rayos, brillamos, iluminamos y tomamos la nueva energía que va a fluir por todo nuestro cuerpo renovándolo para volver a proyectarse al exterior en un círculo infinito.
Esto no ocurre cuando pensamos en tomar energía sin vaciarnos primero.
Así la energía queda atrapada, bloqueada en algunos puntos y, al no poder fluir, se estanca transformándose en mala (como el agua estancada se pudre, todo lo que no fluye, también) y enferma nuestro organismo.
Lo mismo ocurre con la respiración y con la dirección de la fuerza.
Cuando nos ahogamos o sentimos que nos falta el aire no es porque no inspiramos (esto es involuntario en una persona sana), es porque no expiramos. Nos llenamos de aire y continuamos inspirando sin soltarlo hasta que nos asfixiamos (hiperventilación).
También el trabajar la fuerza hacia afuera hace que las fibras musculares se alarguen desintoxicando el músculo y consiguiendo mayor potencia con menos esfuerzo.
Por eso, alineando la fuerza y la respiración con el sentido de la energía, obtenemos equilibrio, elongación y, por sobre todo, armonía.
Lo importante es dar y debemos estar felices de poder hacerlo.
Dar todo. No guardar nada. Sin temor a carecer. Porque cuando estés vacío te llenarás.
Es un principio universal.

El esqueleto en el movimiento.

Cuando pensamos en movernos no debemos enfocarnos en la musculatura, tenemos que tratar de visualizar la parte ósea trasladándose y colocándose en correcta postura. Sentir el maléolo interno al iniciar el paso, la relación entre el coxis y el mentón separàndose , permitiendo asi que la columna entre aun màs como verdadero eje de nuestro cuerpo y se curve naturalmente, se separen las vèrtebras (desbloqueadas sus articulaciones),lo que nos permitirà trasladarnos con todas las articulaciones libres (las posibilidades de movimiento son infinitas cuando somos conscientes de todas las articulaciones que tenemos).
Cuidamos que las crestas ilíacas estén siempre al frente y a la misma altura para que las piernas se muevan libres e independientes del torso, sentimos los homóplatos rotados sobre las crestas (relación cintura pélvica-cintura escapular), los isquiones sobre los calcáneos, las rótulas sobre los metatarsos, el cráneo flotando sobre la columna con sus protuberancias occipitales alineadas con los isquiones y el centro de los calcàneos, las protuberancias mandivulares alineadas con la base de las costillas y los metatarsos, el paladar alineado con el diafragma y el arco plantar;  la relaciòn entre el arco que forma la columna (lordosis lumbar) y el arco del pie ;  el esternón liberado, elevàndose.., etc. 
Éste es el fin.
La musculatura simplemente se acomodará para permitir que esto suceda. Y, cuantos menos músculos intervengan, más preciso será el movimiento.(disociaciòn)
Sabemos que la única manera de mover voluntariamente el hueso es enervando el músculo. Éste es el medio.
Pero si perdemos de vista el fin será muy difícil encontrar la buena postura, equilibrio, elongación.o disociaciòn.

Movimiento por alineación de fuerza y peso.

Aparentemente la única forma que tenemos de movernos es a través de la contracción muscular.Lo cual trae aparejado un gasto inútil de energía, intoxicación y rigidez muscular, cansancio, etc.
Afortunadamente hay otra manera.
Alineando las fuerzas en un mismo sentido de adentro hacia afuera y utilizando el peso corporal podemos disociar la musculatura a través del sistema fascial y ampliar los espacios articulares. Entre otras cosas conseguimos mayor rango de movimiento y más potencia enervando la menor cantidad de fibras musculares y permitiendo que la energía fluya libremente ya que no hay bloqueos en un cuerpo alineado.

Método de Alineación Corporal y Energética

Esta técnica convina la biomecánica con el uso correcto de la energía (sentido energético o dirección), respiración y fuerza gravitatoria.
Busca la postura relajada donde todo fluye naturalmente a través de la alineación ósea, el uso de la musculatura interna y del sistema fascial y la inhibición de la contracción muscular (fuerza antagónica).
De esta manera consigue el equilibrio perfecto y el máximo estiramiento y descubre el placer tanto en el movimiento como en la quietud.
A su vez, el uso correcto de la energía, nos permite ampliar los espacios articulares facilitando la disociación.

Nuestro cuerpo es el instrumento que nos acompaña durante toda nuestra vida. Conocerlo y aprender a ejecutarlo es el desafío y nos sorprenderemos de sus posibilidades.
Es común tener ideas erroneas, sobre zonas claves de nuestro cuerpo como la columna, rodillas, cintura, pies, zonas de flexión, etc.
Al utilizar un instrumento sin conocerlo lo degastamos hasta romperlo más tarde o más temprano. El dolor nos avisa que lo estamos dañando. A través de la reeducación corporal lo curamos y aprendemos a disfrutar de él y con él.

Entrenamiento útil para todos quienes trabajen con su cuerpo, bailarines y deportistas, optimizando su rendimiento en todos los campos y la velocidad de respuesta a cambios de velocidad, ritmos, direcciones y dinámica. Especialmente útil para músicos ya que permite corregir la postura frente al instrumento o al sostenerlo y la biomecánica necesaria para ejecutarlo. Muy beneficioso para actores, cantantes y artistas en general ya que al desbloquear los centros energéticos se libera la voz y la expresión corporal, siendo necesario para realizar cualquier tipo de actividad y bienestar.

Datos:
Tel: 15 4 176 7485
Zona: Rodríguez Peña y Corrientes.
Nombre: Alejandra Frecia