Importancia de flexibilizar la columna.

Uno de los errores más generalizados es pensar que debemos evitar arquear nuestra columna para no lastimarla. Entonces intentamos con mucho esfuerzo "ponerla derecha" y, contrariamente a lo esperado, llegamos a dañarla severamente.
De esta manera la espalda se vuelve cada vez más rígida y esto se va extendiendo al resto del cuerpo ya que, al vascularla pelvis hacia adelante en un intento por evitar la curvatura natural, los glúteos aprietan las cabezas de fémur y pinzan el nervio ciático, los hombros se tensan, la respiración se torna brusca y así el cuerpo se mueve en masa.
Esto es completa y visciblemente antinatural.
"La rigidez es síntoma de muerte"
Si la columna no debiera arquearse sería sólo un hueso largo como el fémur, por ejemplo, y no una cadena de vértebras articuladas entre sí y también con las costillas por los costados.
Estas articulaciones le confieren diferentes movimientos: hacia adelante, atrás, a los lados, de rotación, convinaciones, etc.
Iniciando el movimiento con el coxis suelto como un ancla, los músculos de la espalda se relajan y podemos disociar la zona tóraco-lumbar, soltar piernas y brazos y sentir nuestra respiración tranquila y profunda.
Si conseguimos mantener nuestra columna flexible y relajada todo nuestro cuerpo se beneficiará de igual manera y esto es sinónimo de salud.

En un mundo esférico debemos entender que la idea de línea recta tal cual la concevimos, es sólo una realidad aparente . Si prolongáramos infinitamente una línea recta en la misma dirección volveríamos a encontrarnos en el punto de partida. Ésto no sólo demuestra que la recta es una porción de curva y que no existe nada exacto en nuestro universo de líneas rectas, ángulos rectos, paralelas, etc, sino, entre otras cosas, que tampoco existen los opuestos como entidades independientes y sí como una dualidad necesaria inherente a las cosas y a los estados. Si camino siempre hacia el este voy a terminar en el oeste y si continuo, llegaré al este. Entonces cuando más me alejo de un punto, más me acerco al mismo. O sea que estar lejos y cerca nos ocurre al mismo tiempo y está en nosotros decidir como interpretarlo (lejos-cerca, lleno- vacío). Pero siempre aceptando la dualidad de las cosas y los estados como dos partes necesarias de lo mismo con tendencia a cambiar polaridades en actitud dinámica. Lo frio tiende a calentarse, lo caliente a enfriarse, lo seco se humedece, lo húmedo se seca y estas polaridades hacen que se mantenga el eterno fluir de las cosas, naturalmente.

Entonces nosotros siguiendo el orden natural nos doblegamos para mantenernos erguidos, nos vaciamos para llenarnos, nos ablandamos para ser fuertes y separamos cada parte de nuestro cuerpo para sentir la unidad.

Qué es alineación corporal

La Alineación Corporal es una técnica de reeducación biomecánica, energética y respiratoria que nos permite optimizar el rendimiento en cualquier actividad física, buscando siempre alcanzar un poco más, y sabiendo que siempre hay todavía, un poco más.

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Alineación energética.

Cuando hablamos de energía estamos trascendiendo el plano de lo terrenal, estamos hablando del cosmos (orden) universal, del universo cósmico. De nosotros como cuerpos en el universo. Cuerpos celestes siguiendo un orden universal en un espacio universal donde no existen los valores relativos. No hay arriba ni abajo, ni izquierda o derecha, o delante o detrás.
Sólo dentro y fuera, interior y exterior.
Por lo tanto, no tiene sentido alguno hablar de mandar la energía arriba o abajo. La dirección de la energía va de adentro hacia afuera. Enviando toda nuestra energía como rayos, brillamos, iluminamos y tomamos la nueva energía que va a fluir por todo nuestro cuerpo renovándolo para volver a proyectarse al exterior en un círculo infinito.
Esto no ocurre cuando pensamos en tomar energía sin vaciarnos primero.
Así la energía queda atrapada, bloqueada en algunos puntos y, al no poder fluir, se estanca transformándose en mala (como el agua estancada se pudre, todo lo que no fluye, también) y enferma nuestro organismo.
Lo mismo ocurre con la respiración y con la dirección de la fuerza.
Cuando nos ahogamos o sentimos que nos falta el aire no es porque no inspiramos (esto es involuntario en una persona sana), es porque no expiramos. Nos llenamos de aire y continuamos inspirando sin soltarlo hasta que nos asfixiamos (hiperventilación).
También el trabajar la fuerza hacia afuera hace que las fibras musculares se alarguen desintoxicando el músculo y consiguiendo mayor potencia con menos esfuerzo.
Por eso, alineando la fuerza y la respiración con el sentido de la energía, obtenemos equilibrio, elongación y, por sobre todo, armonía.
Lo importante es dar y debemos estar felices de poder hacerlo.
Dar todo. No guardar nada. Sin temor a carecer. Porque cuando estés vacío te llenarás.
Es un principio universal.

El esqueleto en el movimiento.

Cuando pensamos en movernos no debemos enfocarnos en la musculatura, tenemos que tratar de visualizar la parte ósea trasladándose y colocándose en correcta postura. Sentir el maléolo interno al iniciar el paso, la relación entre el sacro y el mentón al trasladarnos, las articulaciones libres (las posibilidades de movimiento son infinitas cuando somos conscientes de todas las articulaciones que tenemos), cuidamos que las crestas ilíacas estén siempre al frente para que las piernas se muevan libres e independientes del torso, permitimos que la columna entre más aún, sentimos los homóplatos flotando sobre las crestas (relación cintura pélvica-cintura escapular), los isquiones sobre los calcáneos, las rótulas sobre las falanges, el cráneo sobre la columna, el esternón..., etc. Éste es el fin
La musculatura simplemente se acomodará para permitir que esto suceda. Y, cuantos menos músculos intervengan, más preciso será el movimiento.
Sabemos que la única manera de mover voluntariamente el hueso es enervando el músculo. Éste es el medio.
Pero si perdemos de vista el fin será muy difícil encontrar la buena postura, equilibrio y elongación.